期刊名称：Revista Brasileira de Atividade Física e Saúde
印刷版ISSN：1413-3482
电子版ISSN：2317-1634
出版年度：2012
卷号：17
期号：5
页码：423-433
DOI：10.12820/2317-1634.2012v17n5p423
出版社：Sociedade Brasileira de Atividade Física & Saúde
摘要：Este estudo objetivou avaliar o efeito da prescrição de caminhada; realizada sem supervisão da execução; na aptidão física e no risco cardiovascular de usuários de um parque público. Para tanto; 113 voluntários foram avaliados por um questionário de risco cardiovascular; medidas antropométricas; metabólicas e cardiovasculares; e testes de aptidão física. Em seguida; receberam uma prescrição individualizada de caminhada; que realizaram sem supervisão direta de um profissional e foram reavaliados entre 3 e 9 meses. Após a intervenção; 88 pessoas relataram ter seguido a prescrição. Nelas; houve redução do índice de massa corporal (-0;3 ± 1;0kg/m2; P<0;05) e da pressão arterial diastólica (-2;4 ± 8;1mmHg; P<0;05). Houve também aumento da aptidão aeróbica; potência abdominal e das flexibilidades de ombro e lombar ( 10;3 ± 17;8 passadas; 1;3 ± 4;8 abdominais; 1;16 ± 2;45 cm; 1;15 ± 4;60 cm; respectivamente; P<0;05). No grupo que não seguiu as recomendações; não houve benefícios. Desta forma; foi possível concluir que a prescrição de caminhada sem supervisão da execução foi efetiva em melhorar o risco cardiovascular e a aptidão física dos usuários que seguiram as orientações.
关键词：Prescrição; Exercício; Fatores de risco; Aptidão física; Local público.
