期刊名称：Revista Brasileira de Atividade Física e Saúde
印刷版ISSN：1413-3482
电子版ISSN：2317-1634
出版年度：2013
卷号：18
期号：5
页码：536-536
DOI：10.12820/rbafs.v.18n5p536
出版社：Sociedade Brasileira de Atividade Física & Saúde
摘要：Estudos têm indicado o efeito da velocidade de movimento (VM) na promoção do desempenho e hipertrofia muscular de adultos jovens e idosos; contudo; não se sabe qual a velocidade mais adequada para tais melhorias. O objetivo desta revisão é verificar o efeito crônico de diferentes VM na hipertrofia e desempenho muscular; em jovens e idosos. Para tanto; foi realizada uma busca sistemática nas bases de dados: Biological Abstracts; LILACS®; MEDLINE® (Pubmed); SciELO®; Scopus e Oxford Journal. Foram incluídos nesta revisão 12 artigos originais que avaliaram força máxima isométrica e dinâmica (contração voluntária máxima; uma repetição máxima; potência) e hipertrofia muscular em humanos maiores de 18 anos após períodos de TP com diferentes VM. Foram identificados 12 estudos. Os resultados sugerem que para jovens; a maior parte dos estudos demonstra aumento similar da potência; força e hipertrofia muscular independentemente VM treinada. Para idosos; a maioria dos estudos confirma melhora da força muscular independentemente VM treinada. Contudo; para a potência ainda há controvérsias; pois alguns suportam que VM rápida e lenta são eficientes igualmente; enquanto outros afirmam que VM rápida é melhor. Apenas um estudo com idosos avaliou a hipertrofia e este encontrou que ambas VM são eficientes para aumento da mesma. Assim; conclui-se que independente da faixa etária; para força muscular; ambas as velocidades são recomendadas e eficazes. Entretanto; para hipertrofia e potência muscular ainda há controvérsias na literatura; necessitando que se desenvolvam mais estudos que busquem esclarecer tais imprecisões.
关键词：Treinamento de força; Velocidade de movimento; Força muscular
