出版社：Official Scientific Journal of the Adolescent Health Care Center (NESA)/ Rio de Janeiro State University/UERJ
摘要：OBJETIVO: Analisar os efeitos do treinamento de força sobre os parâmetros relacionados à qualidade e padrão do sono de adolescentes.MÉTODOS: Efetuou-se uma buscou on-line nas bases de dados Medline/PubMed, Lilacs e SCOPUS para selecionar artigos sobre os efeitos do treinamento de força no padrão e qualidade do sono de adolescentes, publicados até março de 2018.A qualidade metodológica foi avaliada através do Tool for the Assessment of Study Quality and Reporting in Exercise Sscale ( TESTEX ).O effect size dos principais desfechos foram examinados de acordo com o delineamento proposto para cada estudo.RESULTADOS: Dos 360 artigos inicialmente analisados, apenas quatro estudos foram incluídos nesta revisão.O total de participantes dos estudos foi de 89 sujeitos, e o tamanho amostral variou entre 6 e 40 sujeitos.De acordo com o TESTEX, a qualidade metodológica dos estudos se apresentou como média.Os valores observados do effect size ( d - Cohen´s) apresentaram oscilação, tempo total de sono ( d =3,42) e índice de eficiência do sono ( d =0,79), este fato parece estar relacionado aos métodos utilizados, e à inexistência de critérios unânimes para determinação da qualidade e padrão do sono em adolescentes.Ao analisar papel do treinamento de força em adolescentes, todos os estudos demonstraram que existem efeitos positivos na eficiência, duração e qualidade do sono.CONCLUSÃO: Os resultados encontrados sugerem efeitos positivos do treinamento de força sobre a duração, eficiência e qualidade do sono em adolescentes, mas não na sonolência diurna.
其他摘要：OBJECTIVE: Analyze the effects of strength training on parameters related to adolescents' quality and pattern of sleep. METHODS: An on-line search was made on Medline/PubMed, Lilacs and SCOPUS databases to select articles about strength training effects on the pattern and quality of adolescent sleep, published by March 2018. The methodological quality was assessed through the Tool for the Assessment of Study Quality and Reporting in Exercise Scale (TESTEX). The effect size of the main outcomes was examined according to the design proposed for each study. RESULTS: Of the 360 articles initially analyzed, only four studies were included in this review. The total of participants involved in the studies was 89 subjects, and the sample size varied between six and 40 subjects. According to TESTEX, the methodological quality of the studies was presented as mean. The observed values of effect size ( d - Cohen s) presented oscillation, total sleep time ( d = 3,42) and sleep efficiency index ( d = 0,79), this fact seems to be related to the methods used and the lack of unanimous criteria for determining the quality and pattern of sleep in adolescents. When addressing the role of strength training among adolescent, all studies have shown that there are positive effects on sleep efficiency, duration and quality. CONCLUSION: The results indicate positive effects of strength training on sleep duration, sleep efficiency and quality in adolescents, but not on daytime sleepiness.
关键词：Adolescente; Sono; Treinamento de Resistência.
