出版社：Grupo de Pesquisa Metodologias em Ensino e Aprendizagem em Ciências
摘要：Durante a gestação, as mulheres passam por diversos processos em que ocorrem mudanças corporais e adaptações fisiológicas, biomecânicas, metabólicas e comportamentais. A gravidez dura, aproximadamente, 40 semanas, e promove nas mulheres alterações nos sistemas cardiorrespiratórios, musculoesqueléticos e no metabolismo em geral, essas alterações podem ocasionar nas mulheres hipertensão, diabetes gestacional, ganho de peso excessivo, dor lombar e pélvica e alteração no equilíbrio, na postura e na marcha, prejudicando sua qualidade de vida. Desta forma, este estudo objetivou identificar e relatar os benefícios da prática do exercício físico durante o período gestacional. Trata-se de uma revisão integrativa da literatura, com buscas nas bases de dados: Literatura Latino-Americana e do Caribe em Ciências da Saúde (LILACS) e Scientific Electronic Library Online (SciELO), utilizando-se os Descritores em Ciências da Saúde (DeCS) “gravidez” e “ exercício físico” e o operador booleano “AND” no cruzamento das palavras. Foram selecionados 13 artigos, publicados entre os anos de 2000 a 2020 nos idiomas inglês e português. A prática de exercícios físicos no período gestacional pode promover ganho de peso corporal e tecido adiposo reduzido, menor risco de parto prematuro, menos chances de complicações durante ou imediatamente após o parto, melhora da capacidade física geral e da capacidade física para o parto, melhora na capacidade cardiorrespiratória e menor risco ou inexistência de inchaços em membros inferiores. Conclui-se que o exercício físico é relevante, seguro e aconselhável, quer seja aeróbico ou mesmo de força, no período gestacional.
其他摘要：During pregnancy, women go through several processes in which bodily changes and physiological, biomechanical, metabolic and behavioral adaptations occur. The pregnancy lasts approximately 40 weeks, and promotes changes in the cardiorespiratory, musculoskeletal systems and in general without metabolism in women, these changes cause in women hypertension, gestational diabetes, excessive weight gain, low back and pelvic pain and alteration without balance, in posture and gait, impairing their quality of life. Thus, this study aimed to identify and report the benefits of physical exercise during pregnancy. It is an integrative literature review, with searches in the databases: Latin American and Caribbean Literature in Health Sciences (LILACS) and Scientific Electronic Library Online (SciELO), using the Health Sciences Descriptors (DeCS) “pregnancy” and “physical exercise” and the Boolean operator “AND” at the crossing of words. 13 articles were selected, published between 2000 and 2020 in English and Portuguese. The practice of physical exercises during pregnancy can promote body weight gain and reduced adipose tissue, lower risk of premature delivery, less chances of complications during or immediately after delivery, improvement of the general physical capacity of the physical capacity for delivery, improvement in cardiorespiratory capacity and lower risk or absence of lower limb swelling. It is concluded that physical exercise is relevant, safe and advisable, whether aerobic or even strength, during pregnancy.
关键词：Physical exercise; Pregnancy; Quality of life.
其他关键词：Physical exercise; Pregnancy; Quality of life.
