期刊名称：International Journal of Sport, Exercise and Training Sciences
电子版ISSN：2149-8229
出版年度：2017
卷号：3
语种：English
出版社：Balikesir University
摘要：Kas hasarı oluşumu;alışık olunmayan egzersizler veya plyometrik egzersizler gibi yüksek ekzentrik kasılmaları içeren uygulamalardan sonra görülen yaygın bir durumdur. Egzersizle kaslarda hücresel düzeyde bir hasar meydana gelmektedir. Bu hasar literatürde mikro travma,mikro yaralanma ve kas hasarı terimleriyle ifade edilmektedir. Kas hasarının tespitinde temelde iki metot kullanılır. Birincisi görüntüleme teknikleridir. İkincisi ise kasa özel enzim aktivitelerinin serumdaki düzeylerinin belirlenmesine dayanır. Kas hasarı belirleyicisi olan kreatin kinazın (CK) kas hasarı esnasında plazmadaki oranı artar. CK nın plazmadaki seviyesinin artması kas doku hasarının göstergesidir. AMAÇ: Bu çalışmada,egzersize bağlı oluşan kas hasarının sürat,güç ve denge performansı üzerine olan etkisinin incelenmesi amaçlanmıştır. METOT: Çalışma Grubu: Bu çalışmaya,son 3 ayda yüksek şiddette fiziksel zorlanmaya dayalı antrenman yapmamış,kronik bir rahatsızlığı olmayan,(X ̅±SS,yaş: 19,5 ± 3,41 yıl;boy: 171,2 ± 6,16 cm;vücut ağırlığı: 64,11 ± 4,78 kg) 10 erkek birey gönüllü olarak katılmıştır. Boy ve Vücut Ağırlığı Ölçümleri: Boy ve kilo ölçümlerinin tamamı,laboratuvar şartlarında ve ölçümden en az dört saat öncesine kadar bir şey yiyip içmeden,şort ve tişört giyinmiş halde,50 gr ağırlık ve 1 mm uzunluk hassasiyeti olan SECA 700 marka mekanik tartı ile yapılmıştır. Sürat Güç Denge Ölçümleri: Deneklerin sürat değerleri 30m Sürat Koşusu Testi ile Güç değerleri,Bosco Dikey Sıçrama Testi ile Denge değerleri,Tetrax sistem ile yapılmıştır. Creatin Kinase (CK) ve Algılanan Kas Ağrısı Ölçümleri: Plazma Creatin Kinase (CK) ölçümü;Antekubital bölge ven damarından alınan kan (5ml) santrifüj edilmiştir. CK-NAC kitleri kullanılarak spektrofotometrik olarak ölçülmüştür. Algılanan kas ağrısı ölçümü için;“Vizüal Analog Skala” (VAS) kullanılmıştır. Kas Hasarı Egzersiz Protokolü: Egzersiz protokolü 5 set 20 tekrarlı 60cm yükseklikten yapılan toplam 100 derinlik sıçramasından oluşmaktadır. Sıçramalar 10sn ara ile gerçekleştirilmiş olup setler arası dinlenme 2dk olarak uygulanmıştır. Araştırma tasarımı Tablo 1. de gösterilmiştir.
