期刊名称：International Journal of Sport, Exercise and Training Sciences
电子版ISSN：2149-8229
出版年度：2017
卷号：3
语种：English
出版社：Balikesir University
摘要：Voleybol branşı,kısa süreli egzersiz periyotları ile belirli aralıklarda dinlenme periyotlarından oluşan interval bir spor olarak tanımlanabilir. Oyun süresi,çabuk ve doğru oynama gerekliliği göz önüne alındığında,kuvvet,sürat,dayanıklılık,hareketlilik,beceri ve koordinasyon gibi temel motorik özelliklerin gelişmişliği başarı elde edebilmek için en önemli faktördür. Ayrıca bu motorik özelliklerin yanında bu spor dalının gerektirdiği fiziksel ve fizyolojik alt yapıya sahip olunması,başarılı olmada önemli bir yer tutmaktadır. Bu motorik özelliklerin ve fizyolojik alt yapının oluşması ise uygulanacak olan doğru antrenmanlar ile mümkündür. Bu yüzden çalışmanın amacı genç erkek voleybolcuların bir müsabaka dönemi boyunca vücut kompozisyonlarında ve sportif performans parametrelerinde meydana gelen değişimleri incelemektir. GEREÇ ve YÖNTEM: Çalışmaya Ankara Halkbank Spor Kulübü sporcusu olan toplam 10 genç erkek voleybolcu (boy: 192,94±5,46 cm;vücut ağırlığı: 84,63±8,56 kg;yaş: 18.10±0.66 yıl;antrenman yaşları 5,30±2,21;haftalık antrenman 15,10±4,91 saat,yıllık antrenman 9,80±0,42 ay) gönüllü olarak katılmıştır. Tüm sporcular bir yıl boyunca gerçekleştirilen 249 voleybol antrenmanı ve 122 kuvvet antrenmanına katılmışlardır. Katılımcıların vücut kompozisyon ölçümleri Dual enerji x-ray absorptiometre (DXA) ile gerçekleştirilmiştir. Katılımcıların sportif performanslarının değerlendirilmesi amacıyla kavrama kuvveti,sıçrama yüksekliği (squat sıçrama,aktif sıçrama,eller serbest sıçrama) (Fusion Smartjump,Avustralya),elastik kuvvet (Takei El Dinamometresi) ve sürat (0-10m,10-20m,0-20m) (SmartSpeed,FusionSport,Avustralya) ölçümleri ile gerçekleştirilmiştir. Tüm sporcuların ölçümleri müsabaka döneminde (2015 ve 2016 Aralık) olmak üzere iki kere alınmıştır. Elde edilen veriler Paired Sample t-test yöntemiyle analiz edilmiştir. SONUÇ: Bir yıllık antrenman sonucunda katılımcıların kas kitlesinde (ön test: 64,57±6,82 kg;son test: 66,31±7,29 kg) ve yağsız vücut ağırlığında (ön test: 68,24±7,06 kg;son test: 70,04±7,55 kg) anlamlı artış meydana gelmiştir (p<0,05). Sportif performans parametrelerinden olan sağ el kavrama kuvveti (ön test: 47,09±5,51 kg;son test: 53,52±4,78 kg) ve sol el kavrama kuvveti (ön test: 48,59±5,42 kg;son test: 52,23±5,63 kg) değerlerinde anlamlı artış bulunmuştur (p<0,05). Ayrıca 0-10m sürat değerinde anlamlı artış bulunmuştur (ön test: 1,65±0,09 kg;son test: 1,71±0,11k g);p<0,05). Katılımcıların vücut yağ oranlarında ise düşüş meydana gelmiştir (ön test: 18,01±4.23;son test: 17,95±4,34). Ancak meydana gelen düşüş anlamlı değildir (p>0,05). 0- 20m ve 10-20m sürat parametresinde ise değişiklik saptanmamıştır (10-20m ön test: 1,34±0,80 sn;son test: 1,32±0,10 sn;0-20m ön test: 2,99±0,17 sn;son test: 3,03±0,20 sn) (p>0,05). Ayrıca sıçrama parametrelerinde de istatistiksel olarak anlamlı bir değişim bulunmamıştır (squat sıçrama ön test: 38,84±6,52 cm;son test: 37,78±4,59 cm;aktif sıçrama ön test: 41,10±7,15 cm son test: 39,46±5,46 cm;serbest sıçrama ön test: 47,85±5,47 cm;son test: 47,45±5,40 cm) (p>0,05). TARTIŞMA: Sonuç olarak yapılan düzenli voleybol ve kuvvet antrenmanları sporcuların yağsız vücut kitlesi ve kas kitlesini artırmıştır. Ancak bu artışın performans parametrelerine olan etkisi sınırlıdır. Bununla birlikte,geleneksel kuvvet antrenmanları,branşa özgü yapılması gereken uygun antrenmanlarla desteklenmezse kişilerin sürat ve sıçrama parametrelerinde olumsuz etkiye sebep olabilir. Bu yüzden voleybol ve kuvvet antrenmanlarının yanında yeterli düzeyde sıçrama ve sürat antrenmanlarının yapılması voleybolcuların sportif performansı açısından önem arz etmektedir.
关键词：Voleybol;DXA vücut kompozisyonu;kavrama kuvveti;sıçrama yüksekliği;sürat
