出版社：Centro de Investigación “ Estudios en Educación Física Salud Deporte Recreación y Danza, Instituto Pedagógico “ Rafael alberto Escobar Lara, Universidad Pedagógica Experimental
摘要：O objetivo da revisão foi de explicar a estrutura dos ciclos de treino da periodização específica para o voleibol e como usar o macrociclo elaborado no Excel® para esse modelo de periodização. A parte um do artigo o autor ensinou sobre os ciclos de treino dessa periodização. A periodização específica para o voleibol é composta por oito microciclos e oito mesociclos tendo a carga de treino através dos cálculos das unidades arbitrárias de Foster et al. (2001). A fadiga é mensurada pela escala de dor muscular. A parte dois do artigo ensina como usar o macrociclo elaborado no Excel® para calcular a carga de treino desse modelo de periodização. Em conclusão, o macrociclo no Excel® torna-se um facilitador para o acompanhamento do treino do voleibolista com a periodização específica para o voleibol.
关键词：voleibol; educação física e treinamento; mialgia; desempenho atlético.
