期刊名称：International Journal of Sport, Exercise and Training Sciences
电子版ISSN：2149-8229
出版年度：2020
期号：4
页码：25-25
语种：Turkish
出版社：Balikesir University
摘要：Spor,insanların fiziksel aktiviteye dahil olmasında çok önemli rol oynar;diğer yandan spor yapan bireylerde nerdeyse yaralanma kaçınılmazdır. Egzersiz eğitiminin birçok alt ekstremite spor yaralanmasının tedavisinde ve önlenmesinde etkili olduğu çeşitli yapılan araştırmalar tarafından gösterilmiştir. Yaralanmanın önlenmesine ilişkin tavsiyelerde bulunmak için,farklı türde spor yaralanmalarını önleme programlarının etkililiğini anlamak önemlidir. Alt ekstremite en fazla görülen spor yaralanmaları ön çapraz bağ yaralanmaları,patellofemoral ağrı ve ayak bileği burkulmaları olarak sıralanabilir. Bu yaralanmalarda ortak olarak görülen problem alt ekstremite dizilim bozukluğudur. Alt ekstremite dizilim bozukluğunu düzeltici egzersiz stratejileri ile belirlemek,altta yatan problemleri çözümlemek ve uygun egzersiz stratejileri ile problemleri tedavi etmek mümkündür.
