期刊名称：International Journal of Sport, Exercise and Training Sciences
电子版ISSN：2149-8229
出版年度：2020
期号：4
页码：125-125
语种：English
出版社：Balikesir University
摘要：In the study,it was aimed to determine the hydration status of elite football players in the elite football team on match day.21 players in the match squad were included in the study. Urine samples of 21 players were collected in the morning. Hydration status were evaluated by analyzing urine specific gravity (USG) with urine refractometer and urine color scale (UHC) with urine color. According to ACSM recommendations,the hydration status of the athletes was considered to be sufficient euhydrate for urine specific gravity less than 1020,and hypohydration as 1020 or more. According to the urine color scale,the hydration states of the athletes were evaluated as 1-3 euhydrated,4-8 hypohydrated using NHS UHC. Even very low fluid losses affect the performance of athletes.Many studies show that elite football players started the game as hypohydration,and this rate reached 62% in the literature review. In our study,9.5% of athletes were found to be in hypohydration. Fluid intake is very important for optimal performance of athletes so hydration conditions should be evaluated.Finding an effective hydration strategy is important to prevent hypohydration.
其他摘要：Çalışmada elit futbol takımında yer alan elit futbolcuların maç günü hidrasyon durumlarının belirlenmesi amaçlanmıştır. Çalışmaya maç kadrosunda yer alan 21 oyuncu alınmıştır. 21 oyuncunun sabah ilk idrar örneği toplanmıştır. Hidrasyon durumları idrar refraktometresi ile idrar özgül ağırlığı (USG) ve idrar rengi skalası (UHC) ile idrar rengi analiz edilerek değerlendirilmiştir. Sporcuların hidrasyon durumları ACSM önerilerine göre idrar özgül ağırlığının 1020 ‘nin altında olması yeterli öhidrate,1020 ve üzerinde olması hipohidrasyon olarak değerlendirilmiştir. İdrar rengi skalasına göre sporcuların hidrasyon durumları NHS UHC kullanılarak,1-3 renkleri öhidrate olarak,4-8 hipohidrasyon olarak değerlendirilmiştir. İdrar özgül ağırlığı (USG) ölçüm sonuçlarına göre 19 oyuncunun sonucu 1020 değerinin altında bulunmuş ve öhidrate olarak değerlendirilmiştir. 2 oyuncunun sonucu 1020 değerinin üzerinde bulunmuş ve hipohidrasyon olarak değerlendirilmiştir. İdrar rengi skalası (UHC) sonuçlarına göre 18 oyuncu 1-3 renkleri arasında yer almış ve öhidrate olarak değerlendirilmiştir. 3 oyuncu 4-8 renkleri arasında yer almış ve hipohidrasyon olarak değerlendirilmiştir. Çok düşük seviyede ki sıvı kayıpları bile sporcuların performansını etkilemektedir. Birçok çalışma elit futbol oyuncularının maça hipohidrasyon da olarak başladığı,literatür taramasında bu oranın %62 ‘lere ulaştığı görülmektedir. Çalışmamızda sporcuların %9,5 i hipohidrasyonda olduğu bulunmuştur. Sporcu performansının optimal sergilenmesinde sıvı alımı çok önemlidir bu yüzden hidrasyon durumları değerlendirilmelidir. Etkin bir hidrasyon stratejisinin bulunması hipohidrasyon durumunun önlenmesi için önemlidir.
关键词：Football;hydration;hydration status;urine specific gravity;urine color scale
其他关键词：Futbol;sıvı alımı;hidrasyon durumu;idrar özgül ağırlığı;idrar rengi skalası
