期刊名称：International Journal of Sport, Exercise and Training Sciences
电子版ISSN：2149-8229
出版年度：2020
期号：4
页码：139-139
语种：English
出版社：Balikesir University
摘要：The aim of this study was to determine the feasibility of the Isolated Hamstring Elasticity Test as a new measurement approach in the evaluation of hamstring flexibility. Among the 105 individuals who accepted to participate in the study voluntarily and who were selected according to the simple probability random sampling method,75 individuals who were accepted as normal according to Beighton Horan and Joint Mobility Index scores between the ages of 18 and 25 were selected. A total of 75 individuals (35 females (46.6%) and 40 males (53.3%) were included in the study. In order to determine the feasibility of the Isolated Hamstring Elasticity Test,31 individuals with limited knee extension according to Active Knee Extension Test were identified. Individuals were evaluated on the 1st and after 8 weeks. 8 weeks of stretching exercises for hamstring were given as home program. Within the period of the home program,4 individuals were excluded from the study due to various reasons and completed the home program with a total of 27 individuals. After demographic information such as age,height and body weight of the individuals,muscle strength and hamstring elasticity tests (Sit and Reach Test,Active Knee Extension Test,Isolated Hamstring Elasticity Test) were performed on 1st day. At the end of 8th week,measurements were repeated to determine the feasibility of the Isolated Hamstring Elasticity Test. As a result of the study,there was no statistically significant difference between the manual muscle test scores of the girls and boys according to their limitation or limitlessness as a result of Active Knee Extension test (p <0.05). Compared to the time versus time,the Isolated Hamstring Flexible Test,SitLength Test and Active Knee Extension Test measurements were significantly decreased in all three tests before and after exercise (p <0.05). Since the units of the tests used were different (cm / degree),no comparison was made between tests. As a result,it can be said that the Isolated Hamstring Elasticity Test is a feasible test to measure the effectiveness of stretching exercises for the hamstring muscle.
其他摘要：Bu çalışmanın amacı,hamstring esnekliğinin değerlendirmesinde yeni bir ölçme yaklaşımı olarak “İzole Hamstring Esneklik Testi”nin uygulanabilirliğinin belirlenmesidir. Gönüllü olarak çalışmaya katılmayı kabul eden,ilgili evrende basit olasılıklı rastlantısal örnekleme yöntemine göre seçilen 105 birey arasından,18-25 yaşları arasında,Beighton Horan ve Eklem Mobilite İndeksi skorlarına göre normal kabul edilen 75 birey şeçildi. Ayrıca İzole Hamstring Esneklik Testinin uygulanabilirliğini belirlemek amacıyla,75 birey içinden Aktif Diz Ekstansiyon Testine göre diz ekstansiyonu limitli 31 birey saptandı. Bireyler için 1. Gün ve 8. Haftada değerlendirildi. Bu bireylere hamstringe yönelik 8 haftalık germe egzersizleri ev programı olarak veridi. Ev programı süresi içerisinde çeşitli sebeplerden dolayı 4 birey çalışmadan çıkarıldı ve ev programı ile takip süreci toplam 27 birey ile tamamladı. Bireylerin yaş,boy,vücut ağırlığı gibi demografik bilgileri alındıktan sonra,1. gün kas kuvveti ve hamstring esneklik testleri (Otur-Uzan Test,Aktif Diz Ekstansiyon Testi,İzole Hamstring Esneklik Testi) uygulandı. 8. hafta sonunda ise İzole Hamstring Esneklik Testi’nin uygulanabilirliğini belirlemek amacıyla ölçümler tekrarlandı. Çalışmanın sonucunda,bireylerin Aktif Diz Ekstansiyon testi sonucunda limitli veya limitsiz oluşlarına göre kız ve erkeklerin kendi içinde manual kas testi skorları arasında istatistiksel anlamlı fark yoktu (p<0.05). Bireylerin zamana karşı İzole Hamstring Esnek Testi,Otur-Uzan Test ve Aktif Diz Ekstansiyonu Testi ölçümleri karşılaştırıldığında her üç testte de egzersiz öncesi ve sonrası arasında anlamlı olarak azalmıştır (p<0.05). Kullanılan testlerin birimi farklı olduğundan (cm/derece),testler arası karşılaştırmaya gidilmedi. Sonuç olarak İzole Hamstring Esneklik Testinin hamstring kasına yönelik verilen germe egzersizlerinin etkinliğini ölçmede uygulanabilir bir test olduğu söylenebilir.
