摘要：The purpose of the article is to develop and test the effectiveness of aqua fitness exercise program for the posture improvement of women of the first period of a mature age with different body types. Materials and methods. The pedagogical experiment involved 46 women of the first period of a mature age who had previously consented to participate in the study. The used methods include the analysis and generalization of scientific and methodological literature,Internet data,and mathematical statistics methods,including Fisher’s angular criterion,which allows sampling by distribution of the trait (Byshevets et al.,2019). The research included the assessment of the posture condition of women based on the method of visual screening of posture with determination of the total score (Kashuba et al.,2016). A surgeon was also involved in assessing the posture of women. In the process of factor analysis,the data of anthropometric studies,physical fitness assessments,and motor activity level were analyzed. Results. The distribution of women of the first period of a mature age by types of postural disorders and its changes under the influence of aqua fitness classes taking into account the body type has been established. The study involved 46 women of the mentioned category;73.9% of them were women of normosthenic body type,15.2% – of asthenic type,and 10.9% – of hypersthenic type. The research has established that women who were engaged in aqua fitness with regard to body type had positive changes in posture. The proportion of women of asthenic body type with a normal posture increased by 28.6%,of normosthenic type – by 20.6%,and of hypersthenic type – by 20.0%. Changes occurred in the level of the bio-geometric profile of the posture. Conclusions. The study confirms the effectiveness of the use of aqua fitness in the process of health-promoting classes to prevent and correct postural disorders.
其他摘要：Мета роботи розробка та перевірка ефективності програми занять аквафітнесом для жінок першого зрілого віку із різним типом тілобудови з метою покращення стану їх постави. Матеріали та методи. В педагогічному експерименті брали участь 46 жінок першого періоду зрілого віку,які попередньо надали згоду на участь у дослідженні. Методи дослідження передбачали аналіз та узагальнення науково-методичної літератури,даних мережі Internet та методів математичної статистики із застосуванням кутового критерію Фішера,який дозволяє здійснювати співставлення вибірок за розподілом ознаки (за Byshevets et al.,2019),проводилась оцінка стану постави жінок на основі методики візуального скринінгу постави із визначенням сумарної бальної оцінки (за Kashuba et al.,2016). До проведення оцінки стану постави жінок також було залучено лікаря хірурга. У процесі здійснення факторного аналізу були проаналізовані дані антропометричних досліджень,оцінки фізичної підготовленості,рівня рухової активності. Результати. Встановлено розподіл жінок першого зрілого віку за типами порушень постави та його зміни під впливом занять аквафітнесом з урахуванням типу тілобудови. У дослідженні прийняло участь 46 жінок за-значеної категорії,причому 73,9 % з них склали жінки нормостенічного,15,2 % – астенічного,а 10,9 % – гіперстенічного типу тілобудови. Встановлено,що у жінок, які займалися аквафітнесом з урахуванням типу тілобудови,відбулися позитивні зрушення у стані постави. Частка жінок з астенічним типом тілобудови,які характеризуються нормальною поставою,зросла на 28,6%, з нормостенічним типом – на 20,6%,а гіперстенічним типом – на 20,0 %. Відбулись зміни у рівні стану біогеометричного профілю постави. Висновки. Дослідження підтверджує ефективність застосування засобів аквафітнесу в процесі оздоровчих занять з метою профілактики та корекції порушень постави.
