出版社：Nigde University School of Physical Education and Sports
摘要：Bu çalışmanın amacı altı haftalık spor okulu eğitim programının 23-30 yaş arasındaki erkeklerin bazı fiziksel özellikleri üzerine etkisinin deneysel olarak araştırılmasıdır.
Çalışmaya 51 erkek denek (yaş: 25.7± 1.9yıl, boy: 174±5.8 cm, vücut ağırlığı: 72.1 9.7 kg) gönüllü olarak katıldı. Altı haftalık spor okulu eğitim programı süresince katılımcılara haftada beş gün sabah ve öğleden sonra ikişer saat uygulamalı egzersiz yaptırıldı.
Deneklerin eğitim öncesi (EÖ) ve sonrası (ES) vücut yağ yüzdeleri (VYY), vücut kitle indeksi (VKİ), sırt kuvveti, her iki elde el kavrama kuvveti, durarak uzun atlama mesafesi, bir dakikalık şınav, mekik ve barfiks sayıları ve 2400 m. koşu süreleri ölçüldü. EÖ ve ES değerleri arasındaki istatistik parametrik eşleştirilmiş t testi kullanılarak yapıldı. Antropometrik özellikler ve fonksiyonel testler arasındaki istatistiksel ilişkinin belirlenmesinde ise Pearson Correlation Coefficient analizleri kullanıldı.
Altı haftalık spor okulu eğitimi sonrasında katılımcıların sırt kuvveti %14, her iki elde el kavrama kuvveti %5, esneklik %16, durarak uzun atlama mesafesi %5, vücut yağ yüzdesi %9, bir dakikalık şınav %36, mekik %27 ve barfiks sayıları %45 artış gösterirken 2400 m. mesafeyi koşu süresi %15 azaldı. VKİ’de anlamlı değişiklik gözlenmedi. Altı haftalık spor okulu eğitiminin değerlendirmeye alınan fiziksel özellikler yönünden, bireylere anlamlı katkıda bulunduğu saptanmıştır.
Anahtar Kelimeler: Spor okulu, genç erkekler,antropometrik ölçümler, fonksiyonel testler.
EFFECTS OF SPORTS SCHOOL ON SOME ANTHROPOMETRIC AND FUNCTIONAL TESTS OF YOUNG ADULT MEN
ABSTRACT
The aim of the study is to investigate the effect of a six-week-training course in the sports school on some physical characteristics of male subjects aged 23-30 years in an experimental manner.
51 male subjects (age: 25.7± 1.9years, height: 174±5.8 cm, weight: 72.1 9.7 kg) consented to participate in the study. Subjects did practical exercises five days a week for two hours each in the morning and the afternoon during the six-week physical education program. The pre-course and post-course body fat percentage (BFP), body mass index (BMI), back strength, handgrip strength of both hands, standing long jump distance, number of push-ups, shuttles and gallows per minute, and 2400 m run time were measured. The statistical relationship between pre- and post-training course values was determined via the parametric matched t test. Pearson Correlation Coefficient analysis was used to determine the statistical association between antropometric features and physical compliance parameters.
Following 6 weeks of training in the sports school back strength increased by 14%, hand grip of both hands by 5%, flexibility by 16%, standing long jump distance by 5%, body fat percentage by 9%, push-ups/minute by 36%, shuttles by 27%, and gallows by 45%. 2400 m run time decreased by 15%. There was no significant change in the BMI (p:0,117).
Training in the sports school for 6 weeks contributed significantly to the physical characteristics that were subject to the study.
Key words: Sports school, young men, physical capacity, functional tests.
