期刊名称：ŽIVOT I ŠKOLA, časopis za teoriju i praksu odgoja i obrazovanja
印刷版ISSN：0044-4855
出版年度：2005
卷号：LI
期号：14
页码：146-150
出版社：Faculty of philosophy Osijek, Faculty of education in Osijek 31 000 Osijek, L. Jagera 9
摘要：Rad donosi kratki prikaz pilates vježbi kao metoda oblikovanja tijela i mogućnosti njihove primjene u radu sa studentima u nastavi tjelesne i zdravstvene kulture. Pilates vježbanje u sebi objedinjuje elemente fizioterapije, yoge, klasičnog baleta i kineske akrobatike. Osnovna su načela pilates vježbi koncentracija, kontrola, središte moći (powerhouse), fluidnost, preciznost i disanje. Vježbe pridonose pravilnom oblikovanju tijela, psihičkom opuštanju, koncentraciji, razvoju fleksibilnosti i ravnoteže, pravilnom držanju i disanju.
