摘要：Entre las estrategias de entrenamiento en condicio- nes de altitud simulada más utilizadas destaca la expo- sición a hipoxia intermitente ( IHE ), la cual se aplica me- diante la estancia pasiva en habitaciones con ambiente hipóxico o a través de la respiración de aire con menos concentración de O 2 , junto con el método denomina- do entrenamiento en hipoxia intermitente ( IHT ), que consiste en llevar a cabo sesiones de entrenamiento en condiciones de hipoxia (Millet, Roels, Schmitt, Woorons & Richalet, 2010). Los efectos de los programas de exposición y entre- namiento en hipoxia intermitente se relacionan con un incremento de la eritropoyesis que deriva en una mejora de parámetros fisiológicos relacionados con el rendimiento, como el umbral anaeróbico o el consumo máximo de oxígeno y un incremento del rendimiento anaeróbico. Tal como observamos en la literatura, los programas IHT parecen ser mucho más beneficiosos que los de IHE para estimular la eritropoyesis e incrementar el rendi- miento deportivo, si bien con ambos métodos se obser- va una mejora en los valores sanguíneos claves para la neoformación de glóbulos rojos y que afectan al ren- dimiento deportivo. Fundamentalmente esto se debe a que el ejercicio en hipoxia juega un rol importante en las adaptaciones hematológicas y fisiológicas del orga- nismo, si bien en este campo de investigación aún hay preguntas básicas que deben ser contestadas (Hoppeler & Vogt, 2001).
其他摘要：Among the various simulated altitude training approaches, intermittent hypoxia exposure (IHE) should be highlighted, which is implemented through the passive stay in rooms with hypoxic ambience or by breathing air with a lower concentration of O 2 , as well as the method called intermittent hypoxic training (IHT), which consists of carrying out training sessions under conditions of hypoxia (Millet et al., 2010). The effects of intermittent hypoxic exposure and intermittent hypoxic training programs are associated with increased erythropoiesis resulting in an improvement in physiological parameters related to aerobic performance and anaerobic threshold and maximum oxygen consumption as well as increased anaerobic performance. As noted in the literature, IHT programs appear to be much more beneficial than IHE for stimulating erythropoiesis and enhancing athletic performance, although both methods result in an improvement in blood levels that is key to the new production of red blood cells and that affects athletic performance. Primarily, this is because exercise in hypoxia plays an important role in haematological and physiological adaptations of the body, although in this research there are still basic questions to be answered (Hoppeler & Vogt, 2001).
关键词：Entrenamiento en hipoxia intermitente; exposición a hipoxia intermitente; altitud simulada; hipoxia intermitente; live low train high;Intermittent Hypoxia Training; Intermittent Hypoxia Exposure; simulated altitude; Intermittent hypoxia; LiveLow-TrainHigh
