摘要：La evidencia experimental obtenida de las investigaciones sobre hipnosis permite afirmar que no es necesario el que una persona esté relajada, aletargada o con los ojos cerrados para sentirse hipnotizada o para cumplir con las sugestiones hipnóticas. La hipnosis despierta surgió en un contexto en el que difícilmente podía florecer. Setenta y cuatro años después, no obstante, parece que existen fuertes indicios de que la hipnosis despierta es una de las líneas con más futuro en el campo de la hipnosis. Tras una revisión de las bondades que el uso de la sugestión en estado de vigilia puede aportar a la psicoterapia, se presentan resumidamente tres métodos de sugestión despierta, citándose, además, la investigación empírica en que se sustentan.
其他摘要：Experimental evidence gathered in the hypnosis field supports the idea that persons can feel hypnotized and respond to hypnotic suggestions without being relaxed, or showing a lethargic appearance, closed eyes included. Waking hypnosis was born in a time when it could not grow up easily. Nevertheless, seventy four years later, waking hypnosis seems to be one of the more promising areas inside the hypnosis field. We present our point of view about the positive features and advantages of waking hypnosis induction methods. Finally, three empirically validated methods of waking hypnosis are described.
关键词：Waking hypnosis; alert hypnosis; self-hypnosis; emotional self-regulation therapy; theoryHipnosis despierta; hipnosis alerta; autohipnosis; terapia de auto-regulación emocional; teoría
