摘要：As recomendações associadas aos ótimos níveis de atividade física para benefícios a saúde tem sido constantemente atualizadas em função de novas evidências verificadas com o passar dosanos. Estudos sugerem que o comportamento sedentário é um importante preditor independente do estado de saúde e dos níveis de atividade física no tempo de lazer, e não deve ser visto simplesmente como o extremo oposto do continuum dos níveis de atividade físicas. "Sedentário" tem sido definido na literatura como < 20 a < 150 minutos por semana de atividade física. Frequentemente a palavra "sedentário" significa falta de exercício, ao invés do significado original do latim sedere (sentar), assim tem sido proposto o termo inatividade, para minimizar a confusão e enfatizar as características distintas entre sentar-se muito ou exercitar-se pouco. Além disso, é importante reconhecer que atividade física e gasto energético não são termos sinônimos. A atividade física é um comportamento que resulta em gasto energético e é tipicamente quantificada em termos de frequência e duração. O gasto energético reflete o custo de energia associada com uma determinada atividade física, e é uma função direta de todos os processos metabólicos envolvidos na contração muscular associados a esta atividade.
其他摘要：The recommendations associated with the optimal levels of physical activity for health benefits has been constantly updated in light of new evidence found over the years. Studies suggest that sedentary behaviour is an important independent predictor of health status and level of physical activity in leisure time, and should not be seen as simply the opposite end of the continuum of levels of physical activity. "Sedentary" has been defined in the literature as <20 to <150 minutes per week of physical activity. It is often to find the word "sedentary" meaning lack of exercise, rather than the original meaning in the Latin sedere (sit), so it has been proposed the term inactivity, to minimize confusion and emphasize the distinctive characteristics between sitting too much or exercising little. Moreover, it is important to recognize that physical activity and energy expenditure are not synonymous terms. Physical activity is a behavior that results in energy expenditure and is typically quantified in terms of frequency and duration. Energy expenditure reflects the cost of energy associated with a particular physical activity, and is a direct function of all metabolic processes involved in muscle contraction associated with this activity.
关键词：Sedentarismo; inatividade física; gasto energéticoSedentary lifestyle; physical inactivity; energy expenditureSedentarismo; inatividade física; gasto energético;Sedentary lifestyle; physical inactivity; energy expenditure
