摘要：O objetivo deste estudo foi verificar quais foram as técnicas e estratégias psicológicas mais utilizadas por jogadores de tênis de mesa, para regulação da ativação (fisiológica e cognitiva) e para enfrentamento de fatores negativos ao desempenho, em situações esportivas reais de alta competitividade. Participaram deste estudo 31 mesatenistas de ambos os sexos (20.7 ± 4.5 anos). Os dados foram coletados através de um segmento do instrumento feedback de execução em formato de questionário após cada partida. Foi utilizada análise de conteúdo e estatística descritiva para análise dos dados. Os resultados indicaram que as técnicas cognitivas (77.2%) foram mais utilizadas em todas as 5 categorias de níveis de ativação quando comparadas às técnicas somáticas (22.8%). As técnicas de evitamento foram as mais utilizadas dentre as técnicas cognitivas e as técnicas de extravasamento/vibração verbal foram as mais utilizadas dentre as técnicas somáticas. Logo, acredita-se que as técnicas cognitivas são uma boa alternativa para a regulação da ativação de mesatenistas, entretanto as técnicas somáticas não devem ser descartadas em um programa para desenvolver as competências psicológicas de mesatenistas.
其他摘要：The objective of this study was to verify which are the mostly used psychological techniques and strategies by table tennis players for regulating their arousal (physiological and cognitive) and to overcome negative aspects related to their performance, in real sports situations of high competitiveness. Thirty one table tennis players of both genders (20.7 ± 4.5 years) participated in this study. Data was collected using a section of the questionnaire on the feedback of the execution instrument after each match. Content analysis and descriptive statistics were used for data analysis. The results indicated that cognitive techniques (77.2%) were more often applied in all 5 categories of arousal levels when compared to somatic techniques (22.8%). The techniques of avoidance were the most used among the cognitive techniques, and the spill out/excitement demonstration verbal techniques were the most used among the somatic techniques. Thus, it is believed that cognitive techniques are a good alternative to arousal regulation of table tennis players; however, somatic techniques should not be discarded in a program to develop the psychological skills of table tennis players.
关键词：Regulação da ativação; tênis de mesa; técnicas psicológicas;Arousal regulation; table tennis; psychological techniques
