期刊名称：International Journal of Psychology and Psychological Therapy
印刷版ISSN：1577-7057
出版年度：2010
卷号：10
期号：3
页码：439-451
语种：English
出版社：Universidad de Almería
摘要：Los últimos cuatro decenios han presenciado importantes investigaciones científicas sobre la meditación como una alternativa terapéutica. Este artículo intenta brindar una visión global del estado actual de la investigación sobre meditación y salud. Examina los principales hallazgos relacionados con la meditación y sus efectos sobre diversos trastornos. Se presenta una introducción a los tipos principales de prácticas de meditación dominan actualmente (la concentración y el mindfulness). Se tratan los efectos de la meditación sobre aspectos de la fisiología humana como el ritmo cardiaco, la presión arterial, la actividad cortical, el metabolismo, la respiración, y la resistencia eléctrica de la piel, y se trata el impacto de la meditación sobre percepción y cognición humanas. Se discuten las posibles vías o mecanismos mediante los cuales la meditación impacta en la salud como son la relajación, la desensibilización sistemática, la liberación de recuerdos reprimidos y la disminución del estrés. Por último, se mencionan las principales cuestiones conceptuales y metodológicas que necesitan la atención de los investigadores para futuros estudios en esta área.
其他摘要：Past four decades has witnessed substantial scientific research on meditation as an alternative mind-body therapy. This paper is an attempt to provide a comprehensive view of the present state of the research in meditation and health. It reviews major findings related to meditation and its effects on various disorders. Two major types of meditation practices dominating presently (concentration and mindfulness) are introduced. Effects of meditation on human physiology such as heart beat, blood pressure, cortical activity, metabolism, respiration, and skin resistance are discussed. Impact of meditation on human perception and cognition is also addressed. Possible pathways or mechanisms through which meditation impacts health such as, relaxation, systematic desensitization, release of repressed memories, un-stressing and so on are also discussed. Finally, major conceptual and methodological issues that need serious attention from researchers in this area for future research is addressed.
