摘要：Para prevenir e resolver situações de desmotivação e stresse profissional em profissionais de Educação e de Saúde foi formulado um Programa de Formação Contínua. A versão revista do Programa tem a duração de 50h, distribuídas em onze sessões, dez em sala, centradas nos seguintes aspectos: partilha de experiências profissionais com colegas, identificação de fatores de stresse e estratégias de coping para lidar com eles, substituir crenças irracionais por crenças mais apropriadas, treinar competências de assertividade e de relaxamento. No final, integra um dia de formação no exterior, fora de aula. Comparando os resultados obtidos antes e depois do Programa de Formação, os participantes revelam um aumento significativo da percepção de bem-estar profissional. Palavras-chavPara prevenir e resolver situações de desmotivação e stresse profissional em profissionais de Educação e de Saúde foi formulado um Programa de Formação Contínua. A versão revista do Programa tem a duração de 50h, distribuídas em onze sessões, dez em sala, centradas nos seguintes aspectos: partilha de experiências profissionais com colegas, identificação de fatores de stresse e estratégias de coping para lidar com eles, substituir crenças irracionais por crenças mais apropriadas, treinar competências de assertividade e de relaxamento. No final, integra um dia de formação no exterior, fora de aula. Comparando os resultados obtidos antes e depois do Programa de Formação, os participantes revelam um aumento significativo da percepção de bem-estar profissional.
其他摘要：To solve and to prevent situations of professional demotivation and burnout was elaborated a stress management course for teachers and health professionals. The revised formulation of the program has fifty hours, divided into eleven sessions, ten indoor made up for the following contents: sharing professional experiences with colleagues, identifying specific stress factors and possible coping strategies to solve them, replacing irrational beliefs by more appropriate ones, and practicing assertiveness and relaxation. Furthermore, the program has one last day of outdoor training. Comparing the beginning with the end of the training program, the participants showed a significant increase in the self-perception of well being. Key-words: strategies to solve them, replacing irrational beliefs by more appropriate ones, and practicing assertiveness and relaxation. Furthermore, the program has one last day of outdoor training. Comparing the beginning with the end of the training program, the participants showed a significant increase in the self-perception of well being.
关键词：professional training; stress management; professional well-being;formação contínua; gestão do stresse; bem-estar profissional
