期刊名称：RETOS. Nuevas Tendencias en Educación Física, Deporte y Recreación
印刷版ISSN：1579-1726
电子版ISSN：1988-2041
出版年度：2014
期号：26
页码：84-87
语种：Spanish
出版社：Federación Española de Docentes de Educación Física
摘要：Numerosas investigaciones centran sus programas en la mejora de la flexibilidad isquiosural, ya que su acortamiento puede afect ar negativamente a la columna, dando lugar a patologías como lumbalgias, espondilolisis, espondilolistesis, enfermedad de Scheuerm ann, incluso hernias discales de la región lumbosacra. El objetivo de la presente investigación fue conocer el efecto que tienen los programas de es tiramiento sobre la flexibilidad de la musculatura isquiosural en personas mayores. De esta manera, se realizó una revisión sistemática analizando aquellos artículos que basaron sus estudios en la elaboración de diseños experimentales o cuasi-experimentales caracterizados por la puesta en práctic a de programas de intervención en los que existe un estiramiento de la musculatura isquiosural. Se realizó una búsqueda bibliográfica en las bases de datos PubMed, Scopus, Sport Discus, Medline e ISI Web of Science desde su inicio hasta agosto de 2013. Los resultados obtenidos en los cuatro estudio s incluidos en la presente investigación revelan un Tamaño del Efecto (TE) corregido total de 1,49, lo que significa que estos programas poseen un gran ef ecto sobre la ganancia de flexibilidad en la musculatura isquiosural. Como conclusión, el tiempo de estiramiento semanal parece ser uno de los factores que más influencia tienen sobre la mejora de la flexibilidad isquiosural en personas mayores.
其他摘要：Extensive research focus their programs on improving hamstring flexibility because its shortening may adversely affect the col umn, leading to pathologies such back pain, spondylolysis, spondylolisthesis, Scheuermann disease, including disc herniation of the lumbosac ral region. The aim of this research was to determine the effect of stretching programs on hamstring flexibility in older people. Thereby, it was perf ormed a systematic review examining those articles that based their interventions on the development of experimental or quasi-experimental designs charac terized by the implementation of hamstring stretching programs. A literature search was performed in PubMed, Scopus, Sport Discus, Medline and ISI Web of Science data from their inception through August 2013. The results obtained in the four studies included in the present study show a to tal corrected Size Effect (SE) of 1.49, which means that these programs have a large effect on the hamstring flexibility gain. To conclude, the weekly st retching time is one of the factors that most influence the improvement of hamstring flexibility in older people.
关键词：rango de movimiento; ancianos; flexibilidad; revisiónrange of motion; older; flexibility; review
